求詳細1500米長跑訓(xùn)練計劃
網(wǎng)友回答：
三步一呼三步一吸，求詳細1500米長跑訓(xùn)練計劃，要求憋氣快速跑，等恢復(fù)了可喝少量的水，跨大步保持勻速跑，起跑技術(shù)，沖刺技術(shù)；練好柔韌性，科學(xué)的跑法是鼻孔吸氣，加大后蹬動力；加強身體各部力量練習(xí)，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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