網友回答：
白天補水，這樣補水效果就會降低，晚上補完水后入睡，補完水由于空氣干燥和天氣原因，白天外出，再加上紫外線，人在睡覺時間身體會自我修復和改善，拒絕熬夜，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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白天補水，這樣補水效果就會降低，晚上補完水后入睡，補完水由于空氣干燥和天氣原因，白天外出，再加上紫外線，人在睡覺時間身體會自我修復和改善，拒絕熬夜，