網友回答：
但是營養成分要多樣化，要注意氨基酸和鈣離子微量元素的攝入，可以少量的攝入肉類，可以有益的促進長高，不至于讓晨起的消化系統還沒有適應，早餐一般以清淡飲食為主，同時營養成分還要均衡充足，產生不適和消化吸收的不良，都可以有效的補充營養，盡量的滿足營養需要，早餐吃什么可以長高，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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