防止過早饑餓信號：在糖促進高胰島素生產時，有助于減少膽固醇：膽固醇合成不一定是高脂肪飲食的結果，能減少二次脂肪消耗：額外多吃脂肪有時發生在吃糖時，戒糖能幫助預防或逆轉胰島素抵抗，它的下降速度是誘發過早饑餓信號的主要因素，糖能刺激大胰島素，