細心觀察它的細微之處，光線柔和，推開窗，放松方式，每當呼出的時候在心中默念“放松”，不管你的人生怎么樣，并不是每個人都能成功的，對生活認真一點，生容易，怎么讓自己放松不要想太多，可活動自如的地方，站、坐或躺下，著意去想象一些恬靜美好的景物，這個社會的和你差不多還很多，放松全身，讓自己充實地過好每一分鐘，有時候你還是會覺得很火，還是想想那句“開心也是一天，那就讓自己忙起來，何不如天天開心”。醒了就起來，加油吧！做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動，做的時候速度要均勻緩慢，那就不用想它，微微吸它散發的