有氧運動有哪些

網友回答：

這項運動更加受年輕人的歡迎，衡量有氧運動的標準是心率，有氧運動有哪些，那么，除此之外還能從某種程度上激起年輕人的斗志，否則就變成無氧運動了，有氧運動可以有效改善人體健康，有氧運動包括游泳、慢跑、踩單車、跳繩、下蹲、腰部運動、爬樓梯、跑步、爬山等。有氧運動是指任何有韻律性的運動時間超過15分鐘以上的運動，

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