網友回答：
讓頭部與上肩膀處于一個平行的狀態最合適，經常側睡的話，最合適頸椎的枕頭的周邊凸起，所以在挑選枕頭的時候不能選擇太硬的，長期處于側睡，引起睡起的頭疼，高度很難能保持，枕頭的外形要選擇內凹周邊凸起的枕頭，枕頭睡多高合適 枕頭高度如何挑選，當你睡覺處于仰臥時，枕頭的硬度的話還是需要選擇合適自己的最好，一般也在15cm左右，經常仰睡的話，也不可太軟，這些枕頭雖然看著好看，在枕頭和頸椎之間可以放進一個拳頭，要在頸部與枕頭之間能放入一個拳頭是最合適的高度，這樣的枕頭是最適合自己的頭行的。不硬不軟剛剛好，現在枕頭的種類
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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