什么食物催眠效果最好
網(wǎng)友回答：
一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使大腦皮層抑制而易入睡；若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，水果催眠，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用，催眠效果最好的食物如下：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，其香味也因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，什么食物催眠效果最好，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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