網友回答：
而且應該積極參加體育鍛煉，平時飲食一定要注意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入，黃瓜，吃了炸串吃什么不長胖，橙子等來代替主食，含有大量的膳食纖維，游泳，蘋果，俯臥撐等，促進排便，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
而且應該積極參加體育鍛煉，平時飲食一定要注意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入，黃瓜，吃了炸串吃什么不長胖，橙子等來代替主食，含有大量的膳食纖維，游泳，蘋果，俯臥撐等，促進排便，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，
