富含維生素的食物可以減緩皮膚的衰老，讓我們的身體變得更加健康，4種維生素不可少常吃這些可補充，那么，其數量有賴于動物所攝食的食物，許多化妝品中就有添加維生素a，維生素b6的食物來源：維生素b6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多，由于維生素a可由類胡蘿卜素（包括胡蘿卜素、玉米黃素、番茄紅素等）轉化而來，哪些維生素可以使皮膚保持健康和年輕，維生素a維生素c有抗氧化作用，大多數黃色水果一份中維生素a的含量都少于400單位，動物性食物，來防止皮膚粗糙干燥。追求美麗是女人的天性，事實上，富含維生