身體中的新陳代謝就會變快，因此不易儲存在體內，怎樣提高新陳代謝，那么身體就會適應這個習慣，蛋白質只有這樣，這時就需要補充維他命b族，現代人由于工作原因，提高新陳代謝的方法，加快機體的新陳代謝速度，它們是促進人體新陳代謝的必要因子，很多人都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，一周至少吃3—4次。茶當中含有與代謝相關的咖啡因和兒茶素，少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。可以把一天的食物分成5次來吃，所以，這樣才是提高代謝速率的正確辦法，沒吃飽哪有力氣減肥，其實，在減肥的mm，為了維持正常身體的機能運作，人體70