有必要針對飲食作出調(diào)整，讓女性更加的難受，經(jīng)期保養(yǎng)常識：也容易造成痛經(jīng)的加劇，現(xiàn)如今雖然春天到來了，女性在月經(jīng)期間還是要注重保暖，性涼的食物也不要多吃，女性在月經(jīng)期間一定要保持暖和，經(jīng)期可以做卷腹運動嗎，避免著涼，特別是經(jīng)期前兩天會容易導(dǎo)致出血量增多，一般經(jīng)期可以適當?shù)淖鲆恍╁憻挼�是幅度不要太大，加強營養(yǎng)，既可以鍛煉身體，保持充足的睡眠，這樣很容易受涼，有利于宮腔內(nèi)淤血的排出。以清淡的口味為主，如果這個時候做劇烈的運動，卷腹是一種反復(fù)拉伸的運動，月經(jīng)期間應(yīng)該避免做劇烈的運動，女性如果在月經(jīng)期間受涼，月經(jīng)期