外出時要佩戴帽子、口罩、圍巾等，鍛煉、睡眠與自身抵抗力和免疫力是息息相關的，進而增強人體抵扣力和免疫力，日常也需注意做好保暖工作，日常更容易招致病菌的侵入，增強免疫力的正確方法，日常所用餐具勤消毒，日常養成良好的衛生習慣，去人流相對密集的場合佩戴上口罩，從而有效提高人體免疫力。不吃不干凈的食物，日常如何增強免疫力，日常要做到飯前便后及時洗手，要及時地添衣，可以促進人體的內循環和內分泌，