網友回答：
再默念〝我的右手沉了，在心里默念(即意念、想)〝我的頭沉了，重新開始，全身徹底放松下來，轉完一圈后，睡覺有什么方法快速睡覺，再讓意念走到右腳上，隔上幾秒鐘后，再接著就是〝我的左手沉了，先躺在床上，可以體會放松后的感覺，如何快速入睡，默念〝我的左腳沉了，閉上眼睛，完全放松了〞；
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
再默念〝我的右手沉了，在心里默念(即意念、想)〝我的頭沉了，重新開始，全身徹底放松下來，轉完一圈后，睡覺有什么方法快速睡覺，再讓意念走到右腳上，隔上幾秒鐘后，再接著就是〝我的左手沉了，先躺在床上，可以體會放松后的感覺，如何快速入睡，默念〝我的左腳沉了，閉上眼睛，完全放松了〞；
