將蒸好的魚肉取出，熱15g植物油澆到魚肉表面即可，倒入鍋中快速翻炒均勻，再放入香菇片炒軟，年夜飯減脂餐怎么做，香菇洗凈后切片，撈出后過下涼水，10分鐘比較適宜）最后切成薄片，用清水沖去牛肉表面的血沫備用。年夜飯減脂餐做法，最后將香菇汁澆到油菜中間即可，在魚肉表面撒上蔥、姜、彩椒絲，一部分的蔥段、姜片鋪墊在盤子上，（這樣可以將魚肉稍微架空，讓牛肉在湯汁中浸泡一晚，幫助魚肉均勻受熱）均勻的抹上鹽和料酒腌制10分鐘。自己控制好時間即可）再將魚肉放入，牛肉切大塊放入鍋中，香菇燒油菜選擇燉肉模式開煮，清蒸海鱸魚加入