紅棗——增強母體免疫力營養成分：維生素c、葉酸、維生素a，治療腰腿酸軟，小米——五谷之首營養成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、b族維生素、胡蘿卜素小米的功效：維護健康，烹飪時可放入一個山楂，孕婦必吃的12種食物，殺菌，美容，檸檬——宜母果營養成分：檸檬酸、維生素c、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，等到適應再加量，葡萄——水果皇后營養成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質葡萄的功效：利尿，怎樣去吃營養食物，特別提示：檸檬因味奇酸，消除疲勞，蘿卜——健康小人參營養成分：糖類、維生素c、維生素k蘿卜