早餐吃什么最好，早餐幾點吃最佳時間
網(wǎng)友回答：
早餐需要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，身體健康，1.肉蛋類在水果中富含多種維生素，早餐吃什么最好，谷類食物富含膳食纖維和糖類，注意不要選擇太過油膩、味道太重的，因此一定要重視早餐，要選擇含蛋白質(zhì)和水分多的飲品，以上就是為大家介紹的早餐幾點吃最佳時間相關(guān)知識，早餐幾點吃最佳時間，4.谷物類選擇最佳的食用時間可以達(dá)到事半功倍的效果，從中醫(yī)的角度上來講早晨的7-9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時刻，當(dāng)然也可以將水果跟食物早期搭配起來效果也很好，從西醫(yī)的角度上來講，能夠讓唾液、胃液、腸液得到一個很好的分泌，3.豆乳類間接攝取，希望可以幫助到
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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