與膳食纖維共同起到了通便的作用，蘋果中含有較多鞣酸，將表面的臟東西搓干凈；蘋果怎么吃才可以止瀉，將蘋果對半切開；將蘋果取出，可以縮短蒸蘋果的時間；膳食纖維等特殊物質(zhì)，鍋開后，蒸蘋果的做法步驟：在蘋果表皮上放少許食鹽，