網友回答：
全谷類的纖維質完整，低碳水化合物的食物有哪些，有助控制血糖，低碳水化合物的食物有纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全谷類食物，低碳水化合物的食物對胰島素水平影響很小，同時減緩饑餓感的出現，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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