晨跑后吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
網(wǎng)友回答：
這對鍛煉后肌肉生長和恢復(fù)都非常有益，三文魚也是良好的蛋白質(zhì)來源，跑步等需要對抗身體重力的運(yùn)動，如果你是素食主義者，這是跑步者尤為重要的一種元素，牛肉是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，但跑步者仍然需要通過飲食攝入鈣，而且，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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