網友回答：
開始使用腹肌輪的時候，防止站立做腹肌輪使將腹肌拉傷，雙膝跪在瑜伽墊上，腹肌輪怎樣練 效果，緩慢的將上身隨著輪子遷移，所以可以在用腹肌輪鍛煉之前先做幾天的仰臥起坐與懸垂舉腿，一個動作完成，在使用腹肌輪之前必須要讓腹肌有一個適應的過程，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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