網友回答：
連綿不斷，注意用力的問題，注意練功中的呼吸，鼻呼和舌頂上腭兩個基本原則。注意姿勢的正確性，身體周正，意念注意自己的腳后跟，練習八段錦的注意事項，隨時注意姿勢的細節調整，脊椎和百會穴成一直線；堅持鍛煉后水到渠成；切忌生硬。
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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