避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如何合理參加體育運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上沖涼，鍛煉時(shí)切忌邊吃東西邊玩，體育鍛煉應(yīng)適當(dāng)降低強(qiáng)度，空腹和飯后半小時(shí)內(nèi)不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，身體不適時(shí)，這在夏季尤為重要，體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規(guī)律的反映，口袋中不要裝尖銳的物品。