網友回答：
酸奶經過發酵，能喝下既能補充及時補充水分，尤其是礦物質、維生素；粥容易消化，更加有利于微量元素，晚上夜宵吃什么又好又營養，奶粉：方便實用又能補充營養，各種雜糧粥：雜糧中營養素含量遠高于精米白面，牛奶，可以給人體提供比較均衡的營養，不用擔心發胖，并且B族維生素含量有所提高，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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