防止發(fā)生肌肉的抽筋和痙攣，抽筋吃什么鈣片，另外，是肌肉自發(fā)性的強(qiáng)制性收縮，應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o予局部的按摩，應(yīng)充分的熱身，患者出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，避免劇烈的活動(dòng)，平時(shí)應(yīng)建議多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，因此可給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，在抽筋過后，