自我控制情緒的方法

網友回答：

如果感到憤怒但是又不能表現出來，第音樂音樂是非常有感染力的，情緒不佳的時候不妨聽上幾曲音樂，將自己的情緒轉化成汗水吧，第運動運動說是一種發泄方式吧，自我控制情緒的方法，將自己的情緒記錄下來，第深呼吸深呼吸可以說是，它能使人放松下來，通過出汗發泄出來，憤怒激動的時候就聽舒緩的輕音樂吧，無論是跑步還是打球，在寫下這些文字的時候，也是一種傾訴和發泄，

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