你好，空調的溫度是沒有要求的，具體要以人自己的感覺為準。經過專家分析，在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。不建議你把空調溫度設置的太低或者太高。
晚上睡覺，室溫保持在28度左右比較適合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。據專家分析，睡眠時人體的免疫里會下降；而空調房密封性強，空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低。如果空調調溫過低，可能出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病等更多疾病。另外，由于室外溫度較高，有時達40度左右，不要頻繁進出空調房。否則容易使人患感冒等疾病�？照{房不要連續使用，白天需打開門窗，使室內空氣與室外交換。
你好，晚上睡覺的時候是可以開著空調的，但是溫度不要開得太低，否則會對健康造成影響。人體最適宜的空調溫度為24℃－27℃ ，最低不宜低于22℃。室內外溫差不宜大于5℃，夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患”空調病”，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等!最好的是把空調定時，一般到下半夜就不熱了。因此，你把溫度設置在24度就好了。
您好，很高興為您解答。根據自己感覺決定！還有空調的性能和房間的保溫效果，一般是室溫控制在27度左右，不要太低，最好是27-28度，再配個小微吊，不要太舒服哦！希望能夠幫到您謝謝。