1、將要解凍的肉從冰箱拿出來，解凍時，把微波爐的溫度調到最低檔，防止食物出現熟了的狀況。2、設置微波爐火力，將微波爐火力調到30%，對于大塊的肉質，放入微波爐熱3-5分。3、打開看看肉的情況，根據解凍的程度在考慮下一步微波的時間，不要一下微波10分鐘，把肉直接微波熟了。4、時間到了把肉拿出來就可以了，這時候肉已經解凍好了。
微波爐的功能也是有很多的，微波爐也可以解凍肉，如果大家要用微波爐解凍肉的話，那么也要掌握正確的方法，首先要把凍肉切成一小塊的，然后放入微波爐里面，去調節最低檔位的溫度，然后過10分鐘之后就可以把微波爐里面的肉拿出來了，解凍的方法其實也是很容易的。
1、先將放在冰箱里凍成塊的肉拿出來，如下圖所示。2、將微波爐火力調到30%，解凍時間5分鐘。3、第一次解凍時間主要根據肉的多少增減，通常控制在3-5分鐘之間，最好不要超過5分鐘。4、時間到了拿出來，用筷子戳一下，觀察一下肉的解凍情況，可以推定第二次解凍的時間。然后給肉翻個面，底部朝上，翻面這一步很關鍵，一定要記得做。第二次解凍的方法是微波爐30%的火力，解凍時間3分鐘。5、時間到了把肉拿出來就可以了，如下圖所示。擴展資料1、這個方法是要分成兩次解凍。 2、第一次解凍結束后，必須要給肉翻面，因為上下受熱不均勻的。
1、微波爐解凍用最低檔。用微波爐解凍時，一定要用最低檔，而且要逐步加熱。一開始要先加熱兩分鐘左右，然后根據肉解凍的程度再確定加熱時間，直到完全解凍。切忌一開始就加熱10分鐘！2、冷凍前先將肉切成小塊或將其壓成“餅狀”。將肉類切成小而薄的小塊，夠一頓飯的分量就單獨裝一袋；或者將排骨等帶骨的肉類平鋪為“餅狀”，再放入冰箱。這樣就能增加凍肉的受熱面積，可避免受熱不均的現象，以此加快解凍速度。3、從冷凍室取出的食品，應立即用微波爐進行解凍，不宜置于室溫過久。否則，冷凍品表面先開始解凍，當冰晶融化成水時，就會吸收大量微波，阻礙微波穿透到食品中心；使中心解凍速度變慢。因為水吸收微波能力大于冰，所以已融化部分吸收微波能力大，加熱速度快;而未解凍部分，吸收微波能力小，加熱速度慢，這會造成食品受熱和解凍不均勻。4、 已解凍食物有部分的溫度可能超過攝氏30度，細菌容易滋生，因此須馬上烹煮或食用。為預防細菌性食物中毒，切勿再冷藏已解凍之食物。