將暖寶寶的真空包裝沿切入口打開，揭去后面的襯紙，貼于內衣的外側，用手鋪平就行了。
比如說肩部、背部、腰部、胃部及相關關節部位，總之哪兒感覺冷就貼在哪兒。
暖寶寶的使用方法非常簡單，只需把外包裝撕開，讓其與空氣接觸，就能發熱。暖貼類暖寶寶千萬不要揉搓，因為揉搓會把內層控溫的透氣膜搓破，從而有發生墜料的風險，只需打開外包裝，撕下離形紙，貼在身體需要取暖的部位即可。