睡眠好不好，跟床也有很大關系哦。床墊要選軟硬適中的，過硬的床墊不能適應人體曲線的需要，難以使脊柱和腰背肌肉都得到放松是，過軟，人躺在上面會使腰部懸空，容易出現腰酸背痛的感覺。被子的重量也要控制好，太沉，特別是在冬天，會對呼吸產生影響，最好選擇輕薄、保暖的羽絨被。