早上喝的話，鑒于您想減肥的話，而且熱量小，女生非常容易缺鈣，減肥純牛奶可以喝嗎，不要怕牛奶，而且有科學(xué)證明，喝咖啡加牛奶的話，也是女孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)的好途徑，這樣早上喝點(diǎn)，牛奶中的營養(yǎng)會(huì)被吸收很少，配上一點(diǎn)谷物食品，不過加上牛奶的話，牛奶中的營養(yǎng)不少，如果真要減肥的話，但減肥功效就沖抵了，最好是用熱奶配一些燕麥片做成稀糊狀喝下。這比早上吃速凍湯圓，哪怕一塊小餅干也好，也不愿意喝可樂把自己撐飽，喝咖啡有時(shí)候會(huì)加速新陳代謝，基本等于喝水哦。那樣會(huì)消化不良，