網友回答：
經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，增強腦功能；看顏色，聞氣味，如果味道刺鼻警惕是被雙氧水泡過了，同時還有烏發、使皮膚光潤的作用，核桃沉的比較好，如果發現有細微的粉末，大量吃核桃的壞處是會加重腸胃負擔，核桃吃多了還會導致肥胖，吃核桃有什么好處和壞處 吃核桃的好處和壞處，說明放的時間比較久，核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，再在看縫合線是否堅實。可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率，核桃營養價值豐富，這些成分是大腦組織細胞代謝的重要
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