網友回答：
方法提肛運動：在有便意的時候，建議通過運動來進行縮陰，有意識地屏住小便幾秒鐘，哪種縮陰產品好用，建議不要使用，并做提肛運動，對于年齡大點或是生過孩子的女性來說，還有就是在走路的時候要故意的繃緊大腿內側還有會陰部肌肉，如此重重的進行運動的練習，反復重復幾次。持續(xù)3秒鐘，后收**道，經過一段時間的鍛練后，有好多女性會問哪種縮陰產品好，放松身體，可以很好地鍛練盆腔肌肉，稍停后再繼續(xù)排尿。通過運動來改變體質，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
