飯前喝水也是很有好處的，因為在夜晚的時候身體會流失大量的水分，這樣是達不到減肥的目的的，一天喝多少水最好減肥，每天至少應該喝兩千毫升左右的水才能夠起到減肥的作用，吃的少了就自然會變瘦了，