但不易被腸胃吸收,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,最好葷素塔配,月經(jīng)期間是可以吃芒果的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富,忌生冷:飲食以溫?zé)釣橐耍┙o合理膳食,月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則,應(yīng)葷素搭配,月經(jīng)期間可以吃芒果嗎,