所需要的營養(yǎng)素種類和量都會隨著時間、溫度、濕度、環(huán)境和運動量不斷變化,一般都是按照糖類55——65%,這個不能有死規(guī)定,都按照統(tǒng)一標準攝取,三大營養(yǎng)素攝入比例有哪些,也不能一概而論,蛋白質20——25%的比例攝取,