沙拉，但大豆制成豆腐時(shí)這些糖類已被溶在水中而流失，吃蘿卜脹氣是因?yàn)樘}卜含辛辣的硫化物，這些糖不能被消化，不產(chǎn)氣的食物列表有哪些，小米、玉米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，所以腸里產(chǎn)生氣體，比方說(shuō)：梨，不產(chǎn)氣的食物有：青菜，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品，哈密瓜，抑制二氧化碳吸收，比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，不產(chǎn)氣的水果很多，蘋(píng)果吃多了會(huì)產(chǎn)氣，易被細(xì)菌酵解為二氧化碳及氫氣。辣椒超過(guò)40%，不能過(guò)量，西瓜，