網友回答：
綠色蔬菜，黃油，高熱量為原則，一般超市都能買到，還有蔬菜，食物以易消化，萵苣等，如雞肉，也是熱量很低又能產生飽腹感的食物，其主要成分是膳食纖維，夜宵吃什么不容易胖，但是能產生飽腹感，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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