網友回答：
但是也可以選擇礦泉水或者是白開水，也就是兩百毫升的水杯六到八杯，但是一天最多不要喝超過3升的水，多喝水可以增加身體的新陳代謝，減肥一天最少喝多少水，其實生活中的蔬菜水果包括米飯中都含有一定量的水，而經常在吃飯是喝水會導致胃腸道的消化減弱，以免加重身體的負擔，主要是根據自身的出汗的情況來決定的，一般在睡前喝吃飯時最好不要喝水，而且在感冒發燒時多喝熱水可以加快病情的恢復，患有痛風以及腎結石的患者需要多喝水，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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