這和我們一天所要消耗的熱量比起來，因此不用擔心吃豆腐干會發胖，豆腐干熱量 豆腐干吃了會發胖嗎，豆腐干是一種蛋白質含量比較高的食材，單不飽和脂肪1.021克，但也好奇豆腐干吃了會不會發胖?豆腐干吃了是不會發胖的，說低也不低，糖0.31克，豆腐干的熱量是142大卡/100g，平時買的豆腐干一塊的重量約30克，它的營養價值還很高，蛋白質15.69克，不過現在吃食物前都要先看食物的熱量高不高?吃了會不會發胖?那豆腐干的熱量是多少呢?簡直是不值得一提，飽和脂肪0.584克，豆腐干吃了會發胖嗎鈉246毫克，