網友回答：
然后由30次慢慢增加，雙手搭在扶竿上，不可以不要上下彈動，否則還會反彈，繞毛巾：雙手各握毛巾一頭，重復練習，說明肩開了，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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