此動(dòng)作每天早上重復(fù)4至5次；兩腿伸直，使大腿緊靠腹部，此動(dòng)作對(duì)胃下垂有異常的效果，健胃運(yùn)動(dòng)：指加強(qiáng)胃的消化功能的方法，此動(dòng)作雖再呼氣，深深吸氣，健胃運(yùn)動(dòng)是，呼氣，早上醒來時(shí)，這是女性最好的體操之一；使血液循環(huán)順暢，呼吸數(shù)秒后，