網友回答：
能鍛煉和提高肺活量，優點：塑造良好的身材，缺點：需極強的定性，學健身和學防身各有千秋，缺點：成功率低，健身防身該學哪種武術好，學防身：防身效果好，減肥瘦身，簡單有效，塑造體形，學習時易受傷，很難堅持，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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