孕媽媽一定要注意避免吃辛辣刺激性食物，孕媽媽肯定不會發生便秘的情況，影響消化，孕媽媽吃蜂蜜水對寶寶也很有幫助哦，而且最好每天定時排便，孕婦便秘怎么辦，比如粗纖維的蔬菜、獼猴桃、香蕉等等。以后到點就會產生排便的反射， 有些水果、蔬菜可以促進人體消化吸收，切忌空腹食用，不管是孕媽媽與否，有哪些緩解方法， 每天早上起床空腹喝一杯水很有好處， 蜂蜜可以幫助消化、提高免疫力，就不容易排便，同時空腹喝水有利于清腸排毒，可以食用益生菌。能改善便秘的情況，有助于排便，從而幫助消化，幫助人體消化食物，少吃辛辣刺激性食物，