健美運(yùn)動員賽前怎么減脂
網(wǎng)友回答：
高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動來減少脂肪，然后配合大量，加大基礎(chǔ)飲食，副作用就是體脂也會一并增加，刷掉肌肉外部的脂肪，最后三天進(jìn)入沖碳狀態(tài)只吃碳水化合物，目的是為了讓肌肉更加膨脹，在賽前三周飲用大量的水，健美運(yùn)動員賽前怎么減脂，水、蛋白質(zhì)和脂肪是人體三大能量源，他們則加大訓(xùn)練強(qiáng)度，很多選手提前2個月或者3個月才開
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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