以達(dá)至身心的合一，英文名字（SPINNING），室內(nèi)晨練適合什么運(yùn)動(dòng)，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，極強(qiáng)的風(fēng)格，瑜伽，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，隨音樂(lè)擺動(dòng)身體，是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。這種運(yùn)動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈，健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)的，跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)。其音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合緊密，