身體要穩當，特別是這方形區域的右上角和左上角附近，要把身體重心壓低，不要翻腕，三步上籃時應注意擺正姿勢，重點是籃筐上方的小正方形區域，讓籃球有回旋的余地。也是最關鍵的一步就是投籃進球了，跑動中身體盡量前傾一些，關于三步上籃投不進得問題， 看準籃筐。要眼疾手快，把球投到方框里面，手腕自然的把球撥出，