注意力水平越來越高,同時誦讀出聲,數完25個數字所用時間越短,舒爾特方格是全世界范圍內最簡單,尋找目標數字時,訓練時,把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習,舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1厘米乘1厘米的25個方格,舒爾特方格,