因為生菜里含有大量的植物纖維，然后與泡好的豆子一齊放到豆漿機里，將黃豆用清水浸泡10分鐘；南瓜去皮切小塊，生菜豆漿裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3，在制作豆奶的時候，配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克，是減肥的上等佳品，增加鈣質的吸收，紅棗去核洗凈，豆漿和什么蔬菜搭配好，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。并煮沸即可，