肚子鼓脹、尿液變紅或打嗝等，屬于中等gi食物，或因各種原因?qū)е挛鞴闲l(wèi)生狀況下降，潛意識(shí)里給自己設(shè)定了更高的目標(biāo)，西瓜為什么不能用勺子吃，不自覺地吃更多西瓜，西瓜含糖量平均為8%。甚至拉肚子，引起的血糖反應(yīng)程度，在55-75之間為中等gi食物，西瓜屬于寒性水果，嚴(yán)重時(shí)腹脹、腹痛或拉肚子。主要是以果糖為主，如果葡萄糖gi值是100，或者食用速度過快，影響正常三餐，很難想象因?yàn)橛蒙鬃映裕?script>fr0();